Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и васаби

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +56.8%
Содержит больше КальцийКальций +245.9%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1957.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~568mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4090%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Васаби DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0.743mg 113%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B6 0.981mg 0.274mg 54%
Белки 28.21g 4.8g 47%
Витамин C 1mg 41.9mg 45%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Фосфор 285mg 80mg 29%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Марганец 0.019mg 0.391mg 16%
Кальций 37mg 128mg 9%
Углеводы 0g 23.54g 8%
Витамин B1 0.038mg 0.131mg 8%
Железо 1.6mg 1.03mg 7%
Магний 44mg 69mg 6%
Витамин B5 0.485mg 0.203mg 6%
Медь 0.11mg 0.155mg 5%
Цинк 1.05mg 1.62mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 3%
Витамин A 18µg 2µg 2%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Насыщенные жиры 0.42g 2%
Калорийность 132kcal 109kcal 1%
Жиры 1.29g 0.63g 1%
Калий 522mg 568mg 1%
Натрий 47mg 17mg 1%
Витамин B2 0.122mg 0.114mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 1%
Чистые углеводы 0g 15.74g N/A
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +487.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +328.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.