Сравнить продукты Полосатый тунец и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14002.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2352.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +701.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +765.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.133mg | 116% |
| Селен | 46.8µg | 2.7µg | 80% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.04mg | 72% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.49µg | 71% |
| Белки | 28.21g | 3.52g | 49% |
| Фосфор | 285mg | 105mg | 26% |
| Холестерин | 60mg | 8mg | 17% |
| Железо | 1.6mg | 0.42mg | 15% |
| Калий | 522mg | 197mg | 10% |
| Кальций | 37mg | 114mg | 8% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Магний | 44mg | 23mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.431g | 5% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.182mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 10.74g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин A | 18µg | 51µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.328mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Калорийность | 132kcal | 77kcal | 3% |
| Жиры | 1.29g | 2.34g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.084g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Медь | 0.11mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.677g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Натрий | 47mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах