Сравнить продукты Полосатый тунец и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14109.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1432.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +321.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +607% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +756.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.132mg | 116% |
| Селен | 46.8µg | 6µg | 74% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.064mg | 71% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.52µg | 70% |
| Белки | 28.21g | 3.99g | 48% |
| Фосфор | 285mg | 130mg | 22% |
| Железо | 1.6mg | 0.34mg | 16% |
| Кальций | 37mg | 139mg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.03mg | 9% |
| Калий | 522mg | 207mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.22mg | 8% |
| Магний | 44mg | 16mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.032g | 7% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин A | 18µg | 52µg | 4% |
| Жиры | 1.29g | 4g | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.699mg | 4% |
| Холестерин | 60mg | 51mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 84mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.127g | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.061mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.312g | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 122kcal | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.007mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
19%
Итоговая оценка минералов
60%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах