Сравнить продукты Полосатый тунец и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +705.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1533.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1535% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +895.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2161.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2213.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2701.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.148mg | 110% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 20.639g | 92% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.22µg | 82% |
| Селен | 46.8µg | 3.8µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.06mg | 71% |
| Медь | 0.11mg | 0.564mg | 50% |
| Жиры | 1.29g | 29.84g | 44% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.676mg | 43% |
| Витамин A | 18µg | 407µg | 43% |
| Кальций | 37mg | 298mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 6.808g | 16% |
| Натрий | 47mg | 415mg | 16% |
| Фосфор | 285mg | 375mg | 13% |
| Белки | 28.21g | 21.58g | 13% |
| Калорийность | 132kcal | 364kcal | 12% |
| Калий | 522mg | 158mg | 11% |
| Холестерин | 60mg | 79mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.19mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.66mg | 4% |
| Магний | 44mg | 29mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.072mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.709g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Железо | 1.6mg | 1.62mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах