Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Сравнить
  6. Полосатый тунец vs. Майонез

Сравнить продукты Полосатый тунец и Майонез

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +4300%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +2510%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.9%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.403g 44.69g 295%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B3 18.756mg 0mg 117%
Жиры 1.29g 74.85g 113%
Витамин B12 2.19µg 0.12µg 86%
Селен 46.8µg 2.3µg 81%
Витамин B6 0.981mg 0.008mg 75%
Белки 28.21g 0.96g 55%
Насыщенные жиры 0.42g 11.703g 51%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 16.843g 42%
Фосфор 285mg 21mg 38%
Калорийность 132kcal 680kcal 27%
Натрий 47mg 635mg 26%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 1.6mg 0.21mg 17%
Калий 522mg 20mg 15%
Магний 44mg 1mg 10%
Медь 0.11mg 0.019mg 10%
Цинк 1.05mg 0.15mg 8%
Витамин B2 0.122mg 0.019mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Холестерин 60mg 42mg 6%
Витамин B5 0.485mg 0.172mg 6%
Кальций 37mg 8mg 3%
Витамин B1 0.038mg 0.01mg 2%
Марганец 0.019mg 0.007mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Углеводы 0g 0.57g 0%
Сахар 0.57g N/A
Витамин A 18µg 16µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.316mg 0.017mg 0%
Треонин 1.237mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.095mg 0%
Лизин 2.59mg 0.072mg 0%
Метионин 0.835mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.057mg 0%
Валин 1.453mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2838.5%
Содержит больше ВодаВода +187.7%
Содержит больше ДругоеДругое +317.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5702.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6831.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10989.3%

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.