Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +643.2%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16205.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2835.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.019mg 3.098mg 134%
Витамин B3 18.756mg 0.639mg 113%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Селен 46.8µg 0.9µg 83%
Витамин B6 0.981mg 0.152mg 64%
Белки 28.21g 0.33g 56%
Витамин B9 10µg 215µg 51%
Фосфор 285mg 86mg 28%
Кальций 37mg 275mg 24%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Магний 44mg 121mg 18%
Витамин B2 0.122mg 0.348mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Медь 0.11mg 0.19mg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.179mg 6%
Калорийность 132kcal 32kcal 5%
Железо 1.6mg 1.88mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 3%
Калий 522mg 633mg 3%
Витамин C 1mg 3.6mg 3%
Насыщенные жиры 0.42g 2%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин B1 0.038mg 0.028mg 1%
Жиры 1.29g 0.52g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Цинк 1.05mg 1.1mg 0%
Натрий 47mg 43mg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +8448.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.1%
Содержит больше ДругоеДругое +228.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.