Сравнить продукты Полосатый тунец и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+25.7%
Содержит
больше
Фосфор
+209.8%
Содержит
больше
Калий
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Селен
+706.9%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Марганец
+1421.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.44
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+25.7%
Содержит
больше
Фосфор
+209.8%
Содержит
больше
Калий
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Селен
+706.9%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Марганец
+1421.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+5010.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+5010.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+466.5%
Содержит
больше
Другое
+380.7%
Содержит
больше
Жиры
+55.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+466.5%
Содержит
больше
Другое
+380.7%
Содержит
больше
Жиры
+55.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.7%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 9.85g |
|
|
| Белки | 28.21g | 4.98g |
|
| Жиры | 1.29g | 2.01g |
|
| Углеводы | 0g | 13.55g |
|
| Калорийность | 132kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.7g |
|
| Кальций | 37mg | 29mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.44mg |
|
| Магний | 44mg | 35mg |
|
| Фосфор | 285mg | 92mg |
|
| Калий | 522mg | 319mg |
|
| Натрий | 47mg | 370mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.289mg |
|
| Селен | 46.8µg | 5.8µg |
|
| Витамин A | 60IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg |
|
| Холин | 21.2mg |
|
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.297mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 153mg |
|
| Холестерин | 60mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.631g |
|
| 0.237g | 0g |
|
|
| 0.091g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах