Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Сравнить
  6. Полосатый тунец vs. Пицца

Сравнить продукты Полосатый тунец и Пицца

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +203.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +135.2%
Содержит больше КальцийКальций +408.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1794.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +421.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Пицца DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 3.825mg 93%
Витамин B12 2.19µg 0.42µg 74%
Витамин B6 0.981mg 0.08mg 69%
Селен 46.8µg 19.9µg 49%
Белки 28.21g 11.39g 34%
Витамин B1 0.038mg 0.39mg 29%
Натрий 47mg 598mg 24%
Витамин B9 10µg 93µg 21%
Насыщенные жиры 0.42g 4.465g 18%
Марганец 0.019mg 0.36mg 15%
Кальций 37mg 188mg 15%
Холестерин 60mg 17mg 14%
Жиры 1.29g 9.69g 13%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Железо 1.6mg 2.48mg 11%
Калий 522mg 172mg 10%
Витамин B5 0.485mg 10%
Фосфор 285mg 216mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 1.681g 9%
Калорийность 132kcal 266kcal 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин A 18µg 69µg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 2.608g 6%
Витамин B2 0.122mg 0.195mg 6%
Магний 44mg 24mg 5%
Цинк 1.05mg 1.34mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Медь 0.11mg 0.105mg 1%
Витамин C 1mg 1.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.564mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.139mg 0%
Лизин 2.59mg 0.77mg 0%
Метионин 0.835mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.664mg 0%
Валин 1.453mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +147.7%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше ДругоеДругое +239.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +651.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.1%

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.