Полосатый тунец или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2027.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2989.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +732.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +621.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.6mg | 12.18mg | 132% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.252mg | 103% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 91% | |
| Селен | 46.8µg | 2.2µg | 81% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.136mg | 65% |
| Медь | 0.11mg | 0.625mg | 57% |
| Белки | 28.21g | 3.12g | 50% |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.587mg | 25% |
| Холестерин | 60mg | 20% | |
| Фосфор | 285mg | 194mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Цинк | 1.05mg | 2.03mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.205mg | 6% |
| Магний | 44mg | 19mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 31kcal | 5% |
| Калий | 522mg | 411mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.065g | 2% |
| Натрий | 47mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 43mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Жиры | 1.29g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.052g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +804.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
