Сравнить продукты Полосатый тунец и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+825%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Содержит
больше
Кальций
+825%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 65
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.038
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 65
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.038
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+118.6%
Содержит
больше
Другое
+542.2%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.15
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+118.6%
Содержит
больше
Другое
+542.2%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.2%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 29.15g | |
Жиры | 1.29g | 0.59g | |
Калорийность | 132kcal | 130kcal | |
Кальций | 37mg | 4mg | |
Железо | 1.6mg | 0.92mg | |
Магний | 44mg | 42mg | |
Фосфор | 285mg | 333mg | |
Калий | 522mg | 527mg | |
Натрий | 47mg | 54mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.45mg | |
Медь | 0.11mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 108.2µg | |
Витамин A | 60IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.316mg | 0.313mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.287mg | |
Лейцин | 2.293mg | 2.27mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 1.091mg | |
Валин | 1.453mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.822mg | |
Холестерин | 60mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.205g | |
0.237g | 0.105g | ||
0.091g | 0.015g | ||
0.017g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
92%
Итоговая оценка минералов
60%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах