Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Инжир

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.6%
Содержит больше МедьМедь +605.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1214.1%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Инжир DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.128mg 68%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.144g 51%
Медь 0.494mg 0.07mg 47%
Жиры 25.9g 0.3g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.066g 37%
Калорийность 485kcal 74kcal 21%
Цинк 1.67mg 0.15mg 14%
Углеводы 59.59g 19.18g 13%
Фосфор 104mg 14mg 13%
Витамин B1 0.203mg 0.06mg 12%
Железо 1.29mg 0.37mg 12%
Насыщенные жиры 2.224g 0.06g 10%
Магний 49mg 17mg 8%
Белки 3.3g 0.75g 5%
Селен 1.8µg 0.2µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.11mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.113mg 3%
Витамин K 1.3µg 4.7µg 3%
Натрий 48mg 1mg 2%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Клетчатка 3.5g 2.9g 2%
Кальций 43mg 35mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B5 0.332mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 16.28g N/A
Калий 217mg 232mg 0%
Сахар 55.79g 16.26g N/A
Витамин B2 0.053mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.415mg 0.4mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%
Содержит больше ВодаВода +663.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22147%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5301.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.