Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +276.9%
Содержит больше КальцийКальций +19.4%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +1603.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +827.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.6%
Содержит больше МарганецМарганец +572.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9615.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.375mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Латук посевной DV% diff.
Витамин K 1.3µg 126.3µg 104%
Марганец 1.682mg 0.25mg 62%
Медь 0.494mg 0.029mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.082g 51%
Витамин A 1µg 370µg 41%
Жиры 25.9g 0.15g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.006g 37%
Калорийность 485kcal 15kcal 24%
Углеводы 59.59g 2.87g 19%
Цинк 1.67mg 0.18mg 14%
Фосфор 104mg 29mg 11%
Витамин B1 0.203mg 0.07mg 11%
Витамин C 0.3mg 9.2mg 10%
Насыщенные жиры 2.224g 0.02g 10%
Клетчатка 3.5g 1.3g 9%
Магний 49mg 13mg 9%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Железо 1.29mg 0.86mg 5%
Белки 3.3g 1.36g 4%
Витамин B5 0.332mg 0.134mg 4%
Витамин E 0.5mg 0.22mg 2%
Холин 13.6mg 2%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Витамин B2 0.053mg 0.08mg 2%
Кальций 43mg 36mg 1%
Натрий 48mg 28mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Калий 217mg 194mg 1%
Витамин B6 0.077mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 1.57g N/A
Сахар 55.79g 0.78g N/A
Витамин B3 0.415mg 0.375mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1976.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше ВодаВода +816.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9385.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.