Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +232.7%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше КалийКалий +213.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.3%
Содержит больше МедьМедь +249.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +267.1%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2906%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1783.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Лесной орех DV% diff.
Марганец 1.682mg 6.175mg 195%
Медь 0.494mg 1.725mg 137%
Витамин E 0.5mg 15.03mg 97%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 45.652g 77%
Жиры 25.9g 60.75g 54%
Железо 1.29mg 4.7mg 43%
Витамин B6 0.077mg 0.563mg 37%
Витамин B1 0.203mg 0.643mg 37%
Магний 49mg 163mg 27%
Фосфор 104mg 290mg 27%
Витамин B9 6µg 113µg 27%
Клетчатка 3.5g 9.7g 25%
Белки 3.3g 14.95g 23%
Калий 217mg 680mg 14%
Углеводы 59.59g 16.7g 14%
Витамин B5 0.332mg 0.918mg 12%
Витамин K 1.3µg 14.2µg 11%
Насыщенные жиры 2.224g 4.464g 10%
Витамин B3 0.415mg 1.8mg 9%
Холин 45.6mg 8%
Калорийность 485kcal 628kcal 7%
Кальций 43mg 114mg 7%
Витамин C 0.3mg 6.3mg 7%
Цинк 1.67mg 2.45mg 7%
Витамин B2 0.053mg 0.113mg 5%
Натрий 48mg 0mg 2%
Селен 1.8µg 2.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 7.92g 1%
Чистые углеводы 56.09g 7g N/A
Сахар 55.79g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.8%
Содержит больше ВодаВода +95.1%
Содержит больше БелкиБелки +353%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.6%
Содержит больше ДругоеДругое +169.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.92g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.