Пралине или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пралине и маниок съедобный (кассава)
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше калорий, чем пралине. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Пралине имеет больше марганца, меди, железа, цинка, фосфора, витамина B1, клетчатки и магния; однако, маниок съедобный (кассава) богаче витамином C.
- Пралине покрывает вашу дневную потребность в марганце на 56% выше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет в 30 раз меньше насыщенных жиров, чем пралине. Пралине имеет 2.224 г насыщенных жиров, в то время как маниок съедобный (кассава) имеет 0.074 г.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маниок съедобный (кассава) составляет 94, в то время как гликемический индекс продукта пралине составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, praline, prepared-from-recipe и Cassava, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +394% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.384mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.048g | 52% |
| Медь | 0.494mg | 0.1mg | 44% |
| Жиры | 25.9g | 0.28g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.075g | 37% |
| Витамин C | 0.3mg | 20.6mg | 23% |
| Калорийность | 485kcal | 160kcal | 16% |
| Железо | 1.29mg | 0.27mg | 13% |
| Цинк | 1.67mg | 0.34mg | 12% |
| Фосфор | 104mg | 27mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.074g | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.087mg | 10% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Углеводы | 59.59g | 38.06g | 7% |
| Магний | 49mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Белки | 3.3g | 1.36g | 4% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 0.854mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 16mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Калий | 217mg | 271mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.088mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.048mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19477.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16104.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
