Пралине или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пралине и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем пралине. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, пралине содержит только 485 калорий.
- Пралине содержит больше марганца, меди, витамина B1, железа и клетчатки, но нёшатель (сыр) содержит больше витамина A и витамина B12.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает пралине, чем нёшатель (сыр)
- Количество насыщенных жиров в продукте пралине ниже.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, praline, prepared-from-recipe и Cheese, neufchatel в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1729.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +822.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.011mg | 73% |
| Медь | 0.494mg | 0.027mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 12.79g | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.97g | 45% |
| Витамин A | 1µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 5.784g | 22% |
| Углеводы | 59.59g | 3.59g | 19% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.022mg | 15% |
| Железо | 1.29mg | 0.13mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Белки | 3.3g | 9.15g | 12% |
| Натрий | 48mg | 334mg | 12% |
| Калорийность | 485kcal | 253kcal | 12% |
| Магний | 49mg | 10mg | 9% |
| Цинк | 1.67mg | 0.82mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.155mg | 8% |
| Кальций | 43mg | 117mg | 7% |
| Фосфор | 104mg | 138mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.575mg | 5% |
| Жиры | 25.9g | 22.78g | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 3µg | 2% |
| Калий | 217mg | 152mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1559.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +509.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +701.9% |
