Пралине или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пралине и оладьи
- Пралине содержит больше калорий, чем оладьи. Пралине содержит 485 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Пралине имеет больше марганца, меди, цинка, железа и магния, однако оладьи имеют больше витамина E, витамина B3, витамина B6 и витамина K.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает пралине, чем оладьи
- Пралине имеет в 5 раз больше меди, чем оладьи. Пралине имеет 0.494 мг меди, в то время как оладьи имеют 0.1 мг.
- Пралине имеет низкое содержание натрия.
- Оладьи имеют более высокий гликемический индекс, чем пралине.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, praline, prepared-from-recipe и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +394% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +964.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +424% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.158mg | 66% |
| Медь | 0.494mg | 0.1mg | 44% |
| Натрий | 48mg | 566mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 7.827g | 17% |
| Жиры | 25.9g | 17.04g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 5.665g | 14% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.62mg | 14% |
| Цинк | 1.67mg | 0.36mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Калорийность | 485kcal | 272kcal | 11% |
| Углеводы | 59.59g | 28.88g | 10% |
| Железо | 1.29mg | 0.6mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 1.838mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.186mg | 8% |
| Витамин K | 1.3µg | 9.9µg | 7% |
| Магний | 49mg | 21mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.137mg | 6% |
| Витамин C | 0.3mg | 5.4mg | 6% |
| Калий | 217mg | 355mg | 4% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Клетчатка | 3.5g | 2.7g | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.4µg | 3% |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.038mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 2.54g | 1% |
| Белки | 3.3g | 2.58g | 1% |
| Фосфор | 104mg | 98mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 0.56g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.3% |
