Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +11.4%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше МедьМедь +349.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +59%
Содержит больше МарганецМарганец +8752.6%
Содержит больше КалийКалий +140.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +174%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4419.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1174%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.415mg 18.756mg 115%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 1.8µg 46.8µg 82%
Марганец 1.682mg 0.019mg 72%
Витамин B6 0.077mg 0.981mg 70%
Белки 3.3g 28.21g 50%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.403g 49%
Медь 0.494mg 0.11mg 43%
Жиры 25.9g 1.29g 38%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.243g 36%
Фосфор 104mg 285mg 26%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Калорийность 485kcal 132kcal 18%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B1 0.203mg 0.038mg 14%
Калий 217mg 522mg 9%
Насыщенные жиры 2.224g 0.42g 8%
Цинк 1.67mg 1.05mg 6%
Витамин B2 0.053mg 0.122mg 5%
Железо 1.29mg 1.6mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B5 0.332mg 0.485mg 3%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Кальций 43mg 37mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Магний 49mg 44mg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Сахар 55.79g N/A
Натрий 48mg 47mg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1907.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +754.8%
Содержит больше ВодаВода +501.2%
Содержит больше ДругоеДругое +867.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5942.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1830%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.