Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Смородина

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +276.9%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше МедьМедь +361.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +804.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Смородина DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.186mg 65%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.088g 51%
Витамин C 0.3mg 41mg 45%
Медь 0.494mg 0.107mg 43%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.028g 37%
Калорийность 485kcal 56kcal 21%
Углеводы 59.59g 13.8g 15%
Витамин B1 0.203mg 0.04mg 14%
Цинк 1.67mg 0.23mg 13%
Насыщенные жиры 2.224g 0.017g 10%
Магний 49mg 13mg 9%
Фосфор 104mg 44mg 9%
Витамин K 1.3µg 11µg 8%
Витамин B5 0.332mg 0.064mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Белки 3.3g 1.4g 4%
Железо 1.29mg 1mg 4%
Витамин E 0.5mg 0.1mg 3%
Клетчатка 3.5g 4.3g 3%
Натрий 48mg 1mg 2%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Витамин B3 0.415mg 0.1mg 2%
Калий 217mg 275mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.07mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Кальций 43mg 33mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 9.5g N/A
Сахар 55.79g 7.37g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B2 0.053mg 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +135.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше ВодаВода +710.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52339.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8738.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.