Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Курага

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше МедьМедь +44%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +615.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше КалийКалий +435.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше СеленСелен +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +766%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Курага DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.235mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.074g 51%
Жиры 25.9g 0.51g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.074g 37%
Калий 217mg 1162mg 28%
Витамин E 0.5mg 4.33mg 26%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Медь 0.494mg 0.343mg 17%
Железо 1.29mg 2.66mg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B1 0.203mg 0.015mg 16%
Клетчатка 3.5g 7.3g 15%
Витамин B3 0.415mg 2.589mg 14%
Калорийность 485kcal 241kcal 12%
Цинк 1.67mg 0.39mg 12%
Насыщенные жиры 2.224g 0.017g 10%
Фосфор 104mg 71mg 5%
Витамин B6 0.077mg 0.143mg 5%
Магний 49mg 32mg 4%
Витамин B5 0.332mg 0.516mg 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Витамин B2 0.053mg 0.074mg 2%
Натрий 48mg 10mg 2%
Селен 1.8µg 2.2µg 1%
Углеводы 59.59g 62.64g 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Кальций 43mg 55mg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Белки 3.3g 3.39g 0%
Чистые углеводы 56.09g 55.34g N/A
Сахар 55.79g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4978.4%
Содержит больше ВодаВода +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +202.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.39g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19741.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10410.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.