Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Темпе

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +65.3%
Содержит больше КальцийКальций +158.1%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.3%
Содержит больше МедьМедь +13.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Темпе DV% diff.
Белки 3.3g 20.29g 34%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 3.205g 29%
Фосфор 104mg 266mg 23%
Жиры 25.9g 10.8g 23%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 4.3g 23%
Витамин B2 0.053mg 0.358mg 23%
Железо 1.29mg 2.7mg 18%
Углеводы 59.59g 7.64g 17%
Марганец 1.682mg 1.3mg 17%
Калорийность 485kcal 192kcal 15%
Витамин B3 0.415mg 2.64mg 14%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин B6 0.077mg 0.215mg 11%
Витамин B1 0.203mg 0.078mg 10%
Магний 49mg 81mg 8%
Кальций 43mg 111mg 7%
Медь 0.494mg 0.56mg 7%
Калий 217mg 412mg 6%
Цинк 1.67mg 1.14mg 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин E 0.5mg 3%
Селен 1.8µg 0µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Натрий 48mg 9mg 2%
Витамин B5 0.332mg 0.278mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Насыщенные жиры 2.224g 2.539g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 7.64g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680%
Содержит больше БелкиБелки +514.8%
Содержит больше ВодаВода +475.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.