Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Carob

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +185.8%
Содержит больше КалийКалий +322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.4%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.3%
Содержит больше СеленСелен +40.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2516.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +682%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +68.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 1.81g 29.018g 124%
Жиры 3.15g 31.36g 43%
Цинк 0.48mg 3.53mg 28%
Калорийность 120kcal 540kcal 21%
Кальций 106mg 303mg 20%
Калий 150mg 633mg 14%
Углеводы 19.64g 56.29g 12%
Железо 0.34mg 1.29mg 12%
Клетчатка 0.8g 3.8g 12%
Белки 3.16g 8.15g 10%
Витамин E 0.06mg 1.57mg 10%
Витамин B6 0.03mg 0.13mg 8%
Витамин B5 0.326mg 0.75mg 8%
Медь 0.111mg 0.183mg 8%
Витамин K 0.3µg 7.7µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Фосфор 87mg 126mg 6%
Витамин B3 0.133mg 1.04mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B1 0.038mg 0.1mg 5%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Селен 3.7µg 5.2µg 3%
Холестерин 9mg 1mg 3%
Марганец 0.097mg 0.14mg 2%
Витамин B2 0.157mg 0.178mg 2%
Витамин B12 0.31µg 0.28µg 1%
Холин 11.3mg 19mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.483g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.295g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 52.49g N/A
Сахар 11.96g 34.11g N/A
Натрий 98mg 107mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше ВодаВода +4648.7%
Содержит больше БелкиБелки +157.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +895.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.6%
Содержит больше ДругоеДругое +189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Carob
1
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.