Сравнить продукты Пудинг и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105% |
| Содержит больше КальцийКальций | +903.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +437.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +906.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +755.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +857% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 106mg | 1064mg | 96% |
| Фосфор | 87mg | 760mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 17.115g | 70% |
| Натрий | 98mg | 1433mg | 58% |
| Белки | 3.16g | 31.8g | 57% |
| Жиры | 3.15g | 26.94g | 37% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.12µg | 34% |
| Холестерин | 9mg | 104mg | 32% |
| Селен | 3.7µg | 14.5µg | 20% |
| Цинк | 0.48mg | 2.58mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 7.838g | 18% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.37mg | 16% |
| Калорийность | 120kcal | 387kcal | 13% |
| Медь | 0.111mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин A | 39µg | 96µg | 6% |
| Углеводы | 19.64g | 3.63g | 5% |
| Железо | 0.34mg | 0.77mg | 5% |
| Магний | 20mg | 41mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин D | 44IU | 20IU | 3% |
| Марганец | 0.097mg | 0.02mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.593g | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 150mg | 86mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.424mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 15.4mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 0.73g | N/A |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
26%
Итоговая оценка минералов
21%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.305g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины