Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше МедьМедь +355%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше МарганецМарганец +584.5%
Содержит больше СеленСелен +10.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2427.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Содержит больше ХолинХолин +230.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.111mg 0.505mg 44%
Насыщенные жиры 1.81g 10.169g 38%
Жиры 3.15g 26.13g 35%
Марганец 0.097mg 0.664mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 3.456g 22%
Калорийность 120kcal 515kcal 20%
Витамин B3 0.133mg 3.362mg 20%
Витамин E 0.06mg 2.85mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 8.086g 18%
Фосфор 87mg 190mg 15%
Углеводы 19.64g 60.48g 14%
Витамин B9 4µg 55µg 13%
Белки 3.16g 9.57g 13%
Клетчатка 0.8g 3.7g 12%
Магний 20mg 69mg 12%
Цинк 0.48mg 1.76mg 12%
Железо 0.34mg 1.16mg 10%
Витамин B5 0.326mg 0.627mg 6%
Калий 150mg 347mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Холин 11.3mg 37.3mg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.09mg 5%
Витамин B2 0.157mg 0.106mg 4%
Витамин K 0.3µg 3µg 2%
Кофеин 2mg 10mg 2%
Витамин B1 0.038mg 0.063mg 2%
Витамин A 39µg 22µg 2%
Натрий 98mg 50mg 2%
Селен 3.7µg 4.1µg 1%
Чистые углеводы 18.84g 56.78g N/A
Холестерин 9mg 8mg 0%
Кальций 106mg 102mg 0%
Сахар 11.96g 50.75g N/A
Витамин B12 0.31µg 0.32µg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ВодаВода +2848.8%
Содержит больше БелкиБелки +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +729.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +887.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1820%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.