Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Payday

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше КальцийКальций +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.7%
Содержит больше МедьМедь +192.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит больше МарганецМарганец +840.2%
Содержит больше СеленСелен +37.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5288%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +215%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Payday DV% diff.
Витамин B3 0.133mg 7.166mg 44%
Марганец 0.097mg 0.912mg 35%
Жиры 3.15g 25g 34%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 4.691g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 12.467g 29%
Медь 0.111mg 0.325mg 24%
Белки 3.16g 13.44g 21%
Железо 0.34mg 1.92mg 20%
Калорийность 120kcal 490kcal 19%
Магний 20mg 90mg 17%
Калий 150mg 725mg 17%
Фосфор 87mg 197mg 16%
Витамин B6 0.03mg 0.235mg 16%
Витамин E 0.06mg 2.47mg 16%
Насыщенные жиры 1.81g 4.806g 14%
Витамин B12 0.31µg 0.02µg 12%
Клетчатка 0.8g 3.8g 12%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Углеводы 19.64g 52.88g 11%
Цинк 0.48mg 1.57mg 10%
Натрий 98mg 231mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Холин 11.3mg 35.6mg 4%
Витамин B5 0.326mg 0.521mg 4%
Витамин B1 0.038mg 0.083mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.115mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Селен 3.7µg 5.1µg 3%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Кальций 106mg 94mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 49.08g N/A
Сахар 11.96g 40.32g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +949.2%
Содержит больше БелкиБелки +325.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2506.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.