Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше МарганецМарганец +1112.5%
Содержит больше КальцийКальций +87.7%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит больше СеленСелен +21.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +460.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +161.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 1.81g 19.412g 80%
Жиры 3.15g 32.09g 45%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 9.097g 21%
Калорийность 120kcal 539kcal 21%
Фосфор 87mg 176mg 13%
Углеводы 19.64g 59.24g 13%
Витамин B2 0.157mg 0.282mg 10%
Витамин B12 0.31µg 0.56µg 10%
Кальций 106mg 199mg 9%
Витамин K 0.3µg 9.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.013g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин E 0.06mg 0.96mg 6%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Витамин B5 0.326mg 0.608mg 6%
Белки 3.16g 5.87g 5%
Марганец 0.097mg 0.008mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.745mg 4%
Калий 150mg 286mg 4%
Холестерин 9mg 21mg 4%
Холин 11.3mg 29.5mg 3%
Витамин A 39µg 9µg 3%
Витамин B1 0.038mg 0.063mg 2%
Цинк 0.48mg 0.74mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.056mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Селен 3.7µg 4.5µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Железо 0.34mg 0.24mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 59.04g N/A
Сахар 11.96g 59g N/A
Натрий 98mg 90mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5525.4%
Содержит больше БелкиБелки +85.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1010.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.