Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КалийКалий +298%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1494.1%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1589.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14.4%
Содержит больше СеленСелен +189.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +865.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Джерки DV% diff.
Натрий 98mg 2081mg 86%
Цинк 0.48mg 8.11mg 69%
Железо 0.34mg 5.42mg 64%
Белки 3.16g 33.2g 60%
Фосфор 87mg 407mg 46%
Насыщенные жиры 1.81g 10.85g 41%
Жиры 3.15g 25.6g 35%
Витамин B9 4µg 134µg 33%
Витамин B12 0.31µg 0.99µg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 11.305g 26%
Холин 11.3mg 109.1mg 18%
Калорийность 120kcal 410kcal 15%
Медь 0.111mg 0.227mg 13%
Калий 150mg 597mg 13%
Холестерин 9mg 48mg 13%
Селен 3.7µg 10.7µg 13%
Витамин B6 0.03mg 0.179mg 11%
Витамин B1 0.038mg 0.154mg 10%
Витамин B3 0.133mg 1.732mg 10%
Кальций 106mg 20mg 9%
Магний 20mg 51mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.011g 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Витамин D 1.1µg 0.3µg 4%
Витамин D 44IU 11IU 4%
Витамин B5 0.326mg 0.163mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.49mg 3%
Углеводы 19.64g 11g 3%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Витамин B2 0.157mg 0.142mg 1%
Марганец 0.097mg 0.111mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 9.2g N/A
Сахар 11.96g 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.5%
Содержит больше ВодаВода +213.1%
Содержит больше БелкиБелки +950.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +712.7%
Содержит больше ДругоеДругое +643.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1280.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +461.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.