Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Кастард

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше МарганецМарганец +1285.7%
Содержит больше КальцийКальций +31.1%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +62.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Кастард DV% diff.
Холестерин 9mg 51mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0.52µg 9%
Медь 0.111mg 0.03mg 9%
Витамин B5 0.326mg 0.699mg 7%
Фосфор 87mg 130mg 6%
Витамин B2 0.157mg 0.22mg 5%
Селен 3.7µg 6µg 4%
Марганец 0.097mg 0.007mg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.064mg 3%
Кальций 106mg 139mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B1 0.038mg 0.061mg 2%
Белки 3.16g 3.99g 2%
Калий 150mg 207mg 2%
Насыщенные жиры 1.81g 2.032g 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 1.127g 1%
Натрий 98mg 84mg 1%
Витамин A 39µg 52µg 1%
Углеводы 19.64g 17.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.312g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Жиры 3.15g 4g 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Калорийность 120kcal 122kcal 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 18.84g 17.6g N/A
Витамин D 44IU 47IU 0%
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 11.96g 4.82g N/A
Цинк 0.48mg 0.51mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин D 1.1µg 1.2µg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.132mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Холин 11.3mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.