Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Compare
  6. Пудинг vs. Кастард

Пудинг или Кастард — Сравнение Питательности

Сравнить
Пудинг
vs
Кастард

Инфографика

Пудинг vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пудинг
Пудинг
3
:
6
Кастард
Кастард
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +270%
Содержит больше Марганец +1285.7%
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Селен +62.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Пудинг
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Кастард
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 13% 12% 56% 19% 11% 14% 10% 1% 33%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +270%
Содержит больше Марганец +1285.7%
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Селен +62.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пудинг
Пудинг
2
:
9
Кастард
Кастард
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +30.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.132
Пудинг
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Кастард
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 36% 1% 16% 51% 3% 42% 15% 7% 65% 1%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +30.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.132

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пудинг
Пудинг
1
:
4
Кастард
Кастард
Содержит больше Углеводы +11.6%
Содержит больше Белки +26.3%
Содержит больше Жиры +27%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.96
Пудинг
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Кастард
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Углеводы +11.6%
Содержит больше Белки +26.3%
Содержит больше Жиры +27%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пудинг
Пудинг
1
:
2
Кастард
Кастард
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.3%
Пудинг
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: 0.18 г
Кастард
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.312 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пудинг Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Кастард Мнение
18.84g 17.6g Пудинг
Белки 3.16g 3.99g Кастард
Жиры 3.15g 4g Кастард
Углеводы 19.64g 17.6g Пудинг
Калорийность 120kcal 122kcal Кастард
Сахар 11.96g 4.82g Кастард
Клетчатка 0.8g 0g Пудинг
Кальций 106mg 139mg Кастард
Железо 0.34mg 0.34mg
Магний 20mg 16mg Пудинг
Фосфор 87mg 130mg Кастард
Калий 150mg 207mg Кастард
Натрий 98mg 84mg Кастард
Цинк 0.48mg 0.51mg Кастард
Медь 0.111mg 0.03mg Пудинг
Марганец 0.097mg 0.007mg Пудинг
Селен 3.7µg 6µg Кастард
Витамин A 139IU 182IU Кастард
Витамин A, RAE 39µg 52µg Кастард
Витамин E 0.06mg 0.06mg
Витамин D 44IU 47IU Кастард
Витамин D 1.1µg 1.2µg Кастард
Витамин C 0mg 0.1mg Кастард
Витамин B1 0.038mg 0.061mg Кастард
Витамин B2 0.157mg 0.22mg Кастард
Витамин B3 0.133mg 0.132mg Пудинг
Витамин B5 0.326mg 0.699mg Кастард
Витамин B6 0.03mg 0.064mg Кастард
Витамин B9, общий 4µg 9µg Кастард
Витамин B12 0.31µg 0.52µg Кастард
Витамин K 0.3µg 0.2µg Пудинг
Триптофан 0.082mg Кастард
Треонин 0.192mg Кастард
Изолейцин 0.207mg Кастард
Лейцин 0.337mg Кастард
Лизин 0.214mg Кастард
Метионин 0.091mg Кастард
Фенилаланин 0.173mg Кастард
Валин 0.233mg Кастард
Гистидин 0.092mg Кастард
Холестерин 9mg 51mg Пудинг
Насыщенные жиры 1.81g 2.032g Пудинг
0g 0.003g Кастард
Мононенасыщенные жиры 0.819g 1.127g Кастард
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.312g Кастард

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пудинг Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пудинг
Пудинг vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Пудинг
Пудинг vs Пралине
Пралине
Пудинг
Пудинг vs Глазурь
Глазурь
Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Мусс
Мусс vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Пудинг
20%
Кастард
Итоговая оценка минералов
21%
Пудинг
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.