Пудинг или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пудинг и каштан городчатый
- Пудинг содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как пудинг содержит 120 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Пудинг имеет больше витамина B12, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B9 и витамина B3.
- Каштан городчатый обеспечивает на 65% больше дневной нормы марганца
- Количество насыщенных жиров в продукте каштан городчатый ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +241.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +145% |
Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.5% |
Содержит больше МедьМедь | +406.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +129.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1540.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1850% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1027.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.097mg | 1.591mg | 65% |
Медь | 0.111mg | 0.562mg | 50% |
Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.344mg | 26% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.283mg | 19% |
Железо | 0.34mg | 1.45mg | 14% |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
Витамин B9 | 4µg | 47µg | 11% |
Витамин B3 | 0.133mg | 1.5mg | 9% |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.078g | 8% |
Кальций | 106mg | 31mg | 8% |
Селен | 3.7µg | 7% | |
Магний | 20mg | 49mg | 7% |
Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
Цинк | 0.48mg | 1.1mg | 6% |
Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
Углеводы | 19.64g | 34.91g | 5% |
Калий | 150mg | 329mg | 5% |
Натрий | 98mg | 14mg | 4% |
Витамин A | 39µg | 2µg | 4% |
Жиры | 3.15g | 0.53g | 4% |
Клетчатка | 0.8g | 3% | |
Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
Холин | 11.3mg | 2% | |
Витамин B5 | 0.326mg | 0.206mg | 2% |
Калорийность | 120kcal | 154kcal | 2% |
Белки | 3.16g | 2.25g | 2% |
Фосфор | 87mg | 72mg | 2% |
Кофеин | 2mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.278g | 1% |
Чистые углеводы | 18.84g | 34.91g | N/A |
Сахар | 11.96g | N/A | |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Витамин B2 | 0.157mg | 0.163mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.138g | 0% |
Триптофан | 0.032mg | 0% | |
Треонин | 0.09mg | 0% | |
Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
Лейцин | 0.139mg | 0% | |
Лизин | 0.147mg | 0% | |
Метионин | 0.054mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
Валин | 0.134mg | 0% | |
Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +494.3% |
Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |