Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Mанго

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +863.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +521.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Mанго DV% diff.
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Кальций 106mg 11mg 10%
Фосфор 87mg 14mg 10%
Витамин B9 4µg 43µg 10%
Витамин B2 0.157mg 0.038mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0.092g 8%
Витамин B6 0.03mg 0.119mg 7%
Селен 3.7µg 0.6µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин E 0.06mg 0.9mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Белки 3.16g 0.82g 5%
Жиры 3.15g 0.38g 4%
Натрий 98mg 1mg 4%
Цинк 0.48mg 0.09mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.669mg 3%
Витамин B5 0.326mg 0.197mg 3%
Калорийность 120kcal 60kcal 3%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Витамин A 39µg 54µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.14g 2%
Железо 0.34mg 0.16mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Углеводы 19.64g 14.98g 2%
Холин 11.3mg 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.071g 1%
Витамин B1 0.038mg 0.028mg 1%
Марганец 0.097mg 0.063mg 1%
Калий 150mg 168mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 13.38g N/A
Сахар 11.96g 13.66g N/A
Медь 0.111mg 0.111mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +285.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +728.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.