Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +457.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +825%
Содержит больше КалийКалий +136.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1282%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.18g 5.665g 37%
Жиры 3.15g 17.04g 21%
Натрий 98mg 566mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 7.827g 18%
Витамин E 0.06mg 2.62mg 17%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B6 0.03mg 0.186mg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0.133mg 1.838mg 11%
Кальций 106mg 19mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.038mg 9%
Калорийность 120kcal 272kcal 8%
Витамин K 0.3µg 9.9µg 8%
Витамин B1 0.038mg 0.137mg 8%
Клетчатка 0.8g 2.7g 8%
Селен 3.7µg 0.4µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Калий 150mg 355mg 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Углеводы 19.64g 28.88g 3%
Насыщенные жиры 1.81g 2.54g 3%
Марганец 0.097mg 0.158mg 3%
Железо 0.34mg 0.6mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Фосфор 87mg 98mg 2%
Витамин B5 0.326mg 0.38mg 1%
Цинк 0.48mg 0.36mg 1%
Холин 11.3mg 17.8mg 1%
Белки 3.16g 2.58g 1%
Медь 0.111mg 0.1mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 26.18g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 11.96g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +441%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Содержит больше ДругоеДругое +142.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +855.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3047.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.