Пудинг или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пудинг и томатный суп?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем пудинг. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как пудинг содержит 120 калорий.
- Пудинг имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция, меди и витамина D; однако, томатный суп богаче витамином C.
- Пудинг покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 13% больше, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше насыщенных жиров.
Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1225% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.8% |
Содержит больше СеленСелен | +146.7% |
Содержит больше КалийКалий | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +290% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2142.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
Витамин B2 | 0.157mg | 0.007mg | 12% |
Кальций | 106mg | 8mg | 10% |
Фосфор | 87mg | 15mg | 10% |
Медь | 0.111mg | 0.029mg | 9% |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.056g | 8% |
Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
Жиры | 3.15g | 0.21g | 5% |
Белки | 3.16g | 0.71g | 5% |
Цинк | 0.48mg | 0.09mg | 4% |
Калорийность | 120kcal | 32kcal | 4% |
Селен | 3.7µg | 1.5µg | 4% |
Калий | 150mg | 275mg | 4% |
Углеводы | 19.64g | 7.45g | 4% |
Натрий | 98mg | 186mg | 4% |
Витамин A | 39µg | 10µg | 3% |
Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
Магний | 20mg | 7mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.067g | 2% |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.02mg | 2% |
Витамин B3 | 0.133mg | 0.42mg | 2% |
Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.077g | 1% |
Холин | 11.3mg | 6.3mg | 1% |
Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
Витамин K | 0.3µg | 1.5µg | 1% |
Клетчатка | 0.8g | 0.5g | 1% |
Железо | 0.34mg | 0.29mg | 1% |
Марганец | 0.097mg | 0.067mg | 1% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 18.84g | 6.95g | N/A |
Сахар | 11.96g | 4.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +345.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.6% |
Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1122.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |