Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +89.3%
Содержит больше СеленСелен +23.3%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2258.8%
Содержит больше МедьМедь +826.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1362.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Шоколад DV% diff.
Медь 0.111mg 1.028mg 102%
Железо 0.34mg 8.02mg 96%
Насыщенные жиры 1.81g 18.519g 76%
Марганец 0.097mg 1.419mg 57%
Жиры 3.15g 31.28g 43%
Магний 20mg 146mg 30%
Клетчатка 0.8g 7g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 9.54g 22%
Калорийность 120kcal 546kcal 21%
Фосфор 87mg 206mg 17%
Цинк 0.48mg 2.01mg 14%
Углеводы 19.64g 61.17g 14%
Калий 150mg 559mg 12%
Кофеин 2mg 43mg 10%
Витамин B2 0.157mg 0.05mg 8%
Витамин K 0.3µg 8.1µg 7%
Витамин D 44IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.092g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Кальций 106mg 56mg 5%
Витамин B3 0.133mg 0.725mg 4%
Витамин A 39µg 2µg 4%
Белки 3.16g 4.88g 3%
Витамин E 0.06mg 0.54mg 3%
Витамин B12 0.31µg 0.23µg 3%
Натрий 98mg 24mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Селен 3.7µg 3µg 1%
Витамин B5 0.326mg 0.297mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 54.17g N/A
Холестерин 9mg 8mg 0%
Сахар 11.96g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7439.2%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +893%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.