Сравнить продукты Пшеница и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +538% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.76mg | 5.96mg | 53% |
| Селен | 31.9µg | 5µg | 49% |
| Марганец | 1.03mg | 0.558mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.29mg | 17% |
| Медь | 0.207mg | 0.066mg | 16% |
| Витамин A | 130µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.215mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.26mg | 14% |
| Цинк | 1.84mg | 0.62mg | 11% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.7g | 10% |
| Фосфор | 147mg | 77mg | 10% |
| Витамин B9 | 11µg | 44µg | 8% |
| Кальций | 9mg | 80mg | 7% |
| Белки | 5.71g | 2.37g | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Магний | 48mg | 26mg | 5% |
| Углеводы | 27.6g | 11.67g | 5% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 3.025mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калорийность | 132kcal | 68kcal | 3% |
| Калий | 164mg | 61mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 49mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.426g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.226g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.391g | 1% |
| Жиры | 0.83g | 1.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 0.46g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
61%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)