Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше СеленСелен +595.7%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~110mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~308mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41029%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.372mg 153mg 11741%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 10.65g 54%
Селен 32.7µg 4.7µg 51%
Жиры 4.25g 33.7g 45%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 16.721g 39%
Железо 3.94mg 0.97mg 37%
Крахмал 69.88g 29%
Медь 0.535mg 0.774mg 27%
Витамин E 0.11mg 4.1mg 27%
Витамин B1 0.413mg 0.1mg 26%
Насыщенные жиры 0.536g 4.678g 19%
Витамин B3 6.02mg 7.922mg 12%
Цинк 2.63mg 3.94mg 12%
Белки 10.75g 15.5g 10%
Марганец 1.002mg 1.243mg 10%
Витамин B5 1.267mg 0.83mg 9%
Углеводы 75.12g 47.4g 9%
Витамин B9 42µg 75µg 8%
Калорийность 382kcal 522kcal 7%
Натрий 4mg 156mg 7%
Кальций 14mg 78mg 6%
Витамин B2 0.073mg 0.14mg 5%
Калий 224mg 407mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Фосфор 285mg 308mg 3%
Клетчатка 3.5g 4.1g 2%
Магний 119mg 110mg 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 71.62g 43.3g N/A
Сахар 1.66g 42.22g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.149mg 0%
Треонин 0.354mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.986mg 0%
Лизин 0.144mg 0.545mg 0%
Метионин 0.319mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.787mg 0%
Валин 0.584mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.385mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ВодаВода +441.9%
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1709.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.