Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.4%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +106.6%
Содержит больше СеленСелен +111%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.385mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Corn grain DV% diff.
Селен 32.7µg 15.5µg 31%
Крахмал 69.88g 29%
Медь 0.535mg 0.314mg 25%
Марганец 1.002mg 0.485mg 22%
Витамин B6 0.372mg 0.622mg 19%
Витамин B5 1.267mg 0.424mg 17%
Клетчатка 3.5g 7.3g 15%
Витамин B3 6.02mg 3.627mg 15%
Железо 3.94mg 2.71mg 15%
Фосфор 285mg 210mg 11%
Витамин B2 0.073mg 0.201mg 10%
Витамин B9 42µg 19µg 6%
Цинк 2.63mg 2.21mg 4%
Белки 10.75g 9.42g 3%
Витамин E 0.11mg 0.49mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 2.163g 3%
Калий 224mg 287mg 2%
Магний 119mg 127mg 2%
Витамин B1 0.413mg 0.385mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0.667g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 1.251g 1%
Калорийность 382kcal 365kcal 1%
Витамин A 11µg 1%
Натрий 4mg 35mg 1%
Кальций 14mg 7mg 1%
Жиры 4.25g 4.74g 1%
Углеводы 75.12g 74.26g 0%
Чистые углеводы 71.62g 66.96g N/A
Сахар 1.66g 0.64g N/A
Витамин K 0.8µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.337mg 0%
Лейцин 1.537mg 1.155mg 0%
Лизин 0.144mg 0.265mg 0%
Метионин 0.319mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.463mg 0%
Валин 0.584mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.287mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.26g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.