Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Пшеничная мука
  5. Сравнить
  6. Пшеничная мука vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Пшеничная мука и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +981.8%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7780%
Содержит больше МедьМедь +5250%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +100100%
Содержит больше СеленСелен +2235.7%
Содержит больше КальцийКальций +621.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1016.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +481.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.536g 13.831g 60%
Медь 0.535mg 0.01mg 58%
Селен 32.7µg 1.4µg 57%
Железо 3.94mg 0.05mg 49%
Марганец 1.002mg 0.001mg 44%
Витамин B3 6.02mg 0.07mg 37%
Витамин B1 0.413mg 0.037mg 31%
Крахмал 69.88g 29%
Жиры 4.25g 22.22g 28%
Фосфор 285mg 89mg 28%
Магний 119mg 11mg 26%
Витамин B6 0.372mg 0.041mg 25%
Холестерин 76mg 25%
Цинк 2.63mg 0.37mg 21%
Витамин A 188µg 21%
Углеводы 75.12g 12.49g 21%
Витамин B5 1.267mg 0.305mg 19%
Белки 10.75g 3.2g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 6.418g 14%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B12 0.29µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.825g 12%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Кальций 14mg 101mg 9%
Калорийность 382kcal 257kcal 6%
Витамин E 0.11mg 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 224mg 147mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин B2 0.073mg 0.065mg 1%
Витамин K 0.8µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 71.62g 12.49g N/A
Сахар 1.66g 8g N/A
Натрий 4mg 8mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.045mg 0%
Треонин 0.354mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.313mg 0%
Лизин 0.144mg 0.254mg 0%
Метионин 0.319mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.154mg 0%
Валин 0.584mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.087mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +235.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.8%
Содержит больше ВодаВода +607.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +594.6%

Другие также сравнивают

Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Barley flour
Barley flour
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Картофельная мука
Картофельная мука
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.