Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.5%
Содержит больше МедьМедь +791.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +819.3%
Содержит больше СеленСелен +990%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1316.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1483.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Селен 32.7µg 3µg 54%
Медь 0.535mg 0.06mg 53%
Железо 3.94mg 0.44mg 44%
Марганец 1.002mg 0.109mg 39%
Фосфор 285mg 19mg 38%
Витамин B3 6.02mg 0.425mg 35%
Витамин B1 0.413mg 0.028mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 3mg 28%
Витамин B6 0.372mg 0.015mg 27%
Витамин B5 1.267mg 0.08mg 24%
Углеводы 75.12g 3.58g 24%
Белки 10.75g 1.93g 18%
Цинк 2.63mg 0.62mg 18%
Калорийность 382kcal 34kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.195g 16%
Натрий 4mg 325mg 14%
Клетчатка 3.5g 0.3g 13%
Витамин B9 42µg 8µg 9%
Жиры 4.25g 1.23g 5%
Калий 224mg 40mg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.024mg 4%
Витамин E 0.11mg 0.5mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Холин 7mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.495g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.62g 3.28g N/A
Сахар 1.66g 1.03g N/A
Витамин K 0.8µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.536g 0.455g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +457%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1998.3%
Содержит больше ВодаВода +963%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.