Пшеничная мука или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пшеничная мука и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем пшеничная мука. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как пшеничная мука содержит 382 калорий.
- Пшеничная мука по количеству меди, селена, железа, марганца, фосфора, витамина B3, витамина B1, витамина B6, магния и витамина B5 богаче чем грибной суп.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в меди на 58% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет в 69 раз меньше витамина B1, чем пшеничная мука. Пшеничная мука имеет 0.413 мг витамина B1, в то время как грибной суп имеет 0.006 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Millet flour и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +622.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3243.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2235.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3462.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1659.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.016mg | 58% |
| Селен | 32.7µg | 1.4µg | 57% |
| Железо | 3.94mg | 0.09mg | 48% |
| Марганец | 1.002mg | 0.018mg | 43% |
| Фосфор | 285mg | 12mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.169mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.006mg | 34% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 2mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.007mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.072mg | 24% |
| Углеводы | 75.12g | 3.33g | 24% |
| Цинк | 2.63mg | 0.06mg | 23% |
| Белки | 10.75g | 0.66g | 20% |
| Калорийность | 382kcal | 39kcal | 17% |
| Натрий | 4mg | 340mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0.3g | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.42g | 8% |
| Витамин K | 0.8µg | 9.6µg | 7% |
| Калий | 224mg | 31mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.008mg | 5% |
| Жиры | 4.25g | 2.59g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.597g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.472g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1528.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2155.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
