Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +174.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +574.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +427.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +46.7%
Содержит больше СеленСелен +100.6%
Содержит больше КальцийКальций +407.1%
Содержит больше КалийКалий +96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Имбирный пряник DV% diff.
Медь 0.535mg 0.195mg 38%
Фосфор 285mg 54mg 33%
Селен 32.7µg 16.3µg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B3 6.02mg 1.738mg 27%
Цинк 2.63mg 0.39mg 20%
Жиры 4.25g 16.4g 19%
Витамин B1 0.413mg 0.19mg 19%
Витамин B5 1.267mg 0.375mg 18%
Насыщенные жиры 0.536g 4.122g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 7.124g 16%
Белки 10.75g 3.9g 14%
Клетчатка 3.5g 14%
Натрий 4mg 327mg 14%
Марганец 1.002mg 0.683mg 14%
Витамин B6 0.372mg 0.19mg 14%
Железо 3.94mg 2.88mg 13%
Магний 119mg 70mg 12%
Холестерин 32mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 4.216g 11%
Углеводы 75.12g 49.2g 9%
Витамин B2 0.073mg 0.162mg 7%
Кальций 14mg 71mg 6%
Калий 224mg 439mg 6%
Витамин B12 0.06µg 3%
Витамин A 14µg 2%
Витамин B9 42µg 33µg 2%
Калорийность 382kcal 356kcal 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.62g 49.2g N/A
Сахар 1.66g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.047mg 0%
Треонин 0.354mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.279mg 0%
Лизин 0.144mg 0.131mg 0%
Метионин 0.319mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.195mg 0%
Валин 0.584mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +175.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +285.9%
Содержит больше ВодаВода +223%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +671%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.