Пшеничная мука или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1488.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1027.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 21.14g | 94% |
| Селен | 32.7µg | 6.2µg | 48% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.76mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.026mg | 32% |
| Жиры | 4.25g | 23.84g | 30% |
| Медь | 0.535mg | 0.266mg | 30% |
| Железо | 3.94mg | 1.64mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.033mg | 26% |
| Фосфор | 285mg | 100mg | 26% |
| Углеводы | 75.12g | 5.54g | 23% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.183mg | 22% |
| Магний | 119mg | 37mg | 20% |
| Цинк | 2.63mg | 0.67mg | 18% |
| Белки | 10.75g | 2.29g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.261g | 16% |
| Калорийность | 382kcal | 230kcal | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.2g | 5% |
| Марганец | 1.002mg | 0.916mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Калий | 224mg | 263mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 3.34g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 1.014g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.053mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1256% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +679.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.014g
