Пшеничная мука или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пшеничная мука и коричневый сахар
- Пшеничная мука и коричневый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеничная мука содержит 382 калорий, а коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Коричневый сахар содержит меньше селена, меди, марганца, железа, фосфора, витамина B3, витамина B1, магния, витамина B6 и цинка чем пшеничная мука.
- Пшеничная мука обеспечивает на 57% больше дневной нормы селена
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Millet flour и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1038.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1465.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5372.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +859.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +807.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 1.2µg | 57% |
| Медь | 0.535mg | 0.047mg | 54% |
| Марганец | 1.002mg | 0.064mg | 41% |
| Железо | 3.94mg | 0.71mg | 40% |
| Фосфор | 285mg | 4mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.11mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0mg | 34% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 9mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.041mg | 25% |
| Цинк | 2.63mg | 0.03mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.132mg | 23% |
| Белки | 10.75g | 0.12g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0g | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Углеводы | 75.12g | 98.09g | 8% |
| Кальций | 14mg | 83mg | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Калий | 224mg | 133mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0g | 2% |
| Натрий | 4mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.11g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 382kcal | 380kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 97.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8858.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +547% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +31420% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.35g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
