Сравнить продукты Пшеничная мука и Маринара
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеничная мука и маринара
- Пшеничная мука имеет больше селена, меди, железа, марганца, фосфора, витамина B1, магния, цинка и витамина B6, однако маринара содержит больше витамина E.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в селене на 57% больше, чем маринара.
- Пшеничная мука имеет в 17 раз больше витамина B1, чем маринара. В то время как пшеничная мука имеет 0.413 мг витамина B1, маринара имеет только 0.024 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Millet flour и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1215% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +738.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +631.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2872.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2081.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1637.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 1.1µg | 57% |
| Медь | 0.535mg | 0.081mg | 50% |
| Железо | 3.94mg | 0.78mg | 40% |
| Марганец | 1.002mg | 0.137mg | 38% |
| Фосфор | 285mg | 34mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.024mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Магний | 119mg | 18mg | 24% |
| Цинк | 2.63mg | 0.2mg | 22% |
| Углеводы | 75.12g | 8.06g | 22% |
| Белки | 10.75g | 1.41g | 19% |
| Калорийность | 382kcal | 51kcal | 17% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.4mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.173mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.508g | 14% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3.917mg | 13% |
| Витамин K | 0.8µg | 13.9µg | 11% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 13µg | 7% |
| Витамин A | 33µg | 4% | |
| Жиры | 4.25g | 1.48g | 4% |
| Калий | 224mg | 319mg | 3% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.17g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.377g | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.061mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 27mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 5.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +662.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +832% |
| Содержит больше ВодаВода | +908% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
