Сравнить продукты Пшеничная мука и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3562.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +958.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 3728mg | 162% |
| Селен | 32.7µg | 7µg | 47% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.906mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.098mg | 26% |
| Витамин K | 0.8µg | 29.3µg | 24% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.337mg | 19% |
| Железо | 3.94mg | 2.49mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 159mg | 18% |
| Углеводы | 75.12g | 25.37g | 17% |
| Магний | 119mg | 48mg | 17% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.199mg | 13% |
| Медь | 0.535mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.233mg | 12% |
| Калорийность | 382kcal | 198kcal | 9% |
| Фруктоза | 0g | 6g | 8% |
| Клетчатка | 3.5g | 5.4g | 8% |
| Марганец | 1.002mg | 0.859mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 19µg | 6% |
| Кальций | 14mg | 57mg | 4% |
| Белки | 10.75g | 12.79g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Жиры | 4.25g | 6.01g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.025g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 2.884g | 2% |
| Цинк | 2.63mg | 2.56mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 19.97g | N/A |
| Калий | 224mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 1.118g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.243mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
94%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.489g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах