Сравнить продукты Пшеничная мука и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +855.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2312.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +405.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1417.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +146.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +76.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.064mg | 52% |
| Селен | 32.7µg | 8.6µg | 44% |
| Железо | 3.94mg | 0.75mg | 40% |
| Марганец | 1.002mg | 0.187mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.63mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 14.02g | 33% |
| Жиры | 4.25g | 21.5g | 27% |
| Витамин E | 0.11mg | 4.08mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.123mg | 24% |
| Магний | 119mg | 42mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.38mg | 18% |
| Крахмал | 69.88g | 28.33g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 5.04g | 16% |
| Цинк | 2.63mg | 0.86mg | 16% |
| Витамин K | 0.8µg | 19.3µg | 15% |
| Углеводы | 75.12g | 34.91g | 13% |
| Белки | 10.75g | 4.32g | 13% |
| Натрий | 4mg | 313mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 198mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 2.173g | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.133mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 63mg | 5% |
| Калий | 224mg | 362mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Калорийность | 382kcal | 343kcal | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Клетчатка | 3.5g | 3.2g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.135mg | 0% |
| 0.044g | 0.617g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.032g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
94%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах