Сравнить продукты Пшеничная мука и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +981.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +749.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4075% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1114.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9306.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11637.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.712g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +306.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 104% | |
| Медь | 0.535mg | 0.063mg | 52% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.024mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.064mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.034mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 32% | |
| Железо | 3.94mg | 1.48mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 11mg | 26% |
| Углеводы | 75.12g | 0.64g | 25% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.386mg | 24% |
| Витамин A | 172µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.143mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 167mg | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Цинк | 2.63mg | 1.09mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 3.319g | 13% |
| Селен | 32.7µg | 25.8µg | 13% |
| Калорийность | 382kcal | 154kcal | 11% |
| Жиры | 4.25g | 11.66g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.843g | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1.29mg | 8% |
| Натрий | 4mg | 155mg | 7% |
| Витамин K | 0.8µg | 4.5µg | 3% |
| Калий | 224mg | 117mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 48mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 2.712g | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 39µg | 1% |
| Белки | 10.75g | 10.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.31g | N/A |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.289mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
94%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины