Пшеничная мука или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пшеничная мука и печенье Шоколадные чипсы
- Пшеничная мука содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как пшеничная мука содержит 382 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Пшеничная мука превосходит печенье Шоколадные чипсы по содержанию селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина B5, витамина B1, железа, меди и цинка.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем пшеничная мука.
- Пшеничная мука содержит в 5 раз больше витамина B5, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как пшеничная мука содержит 1.267 мг витамина B5, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.259 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пшеничная мука ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Millet flour и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +192% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 14.071g | 62% |
| Селен | 32.7µg | 11.2µg | 39% |
| Жиры | 4.25g | 28.4g | 37% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.365mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 285mg | 100mg | 26% |
| Холестерин | 70mg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.084mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.259mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.184mg | 19% |
| Железо | 3.94mg | 2.48mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 8.241g | 18% |
| Медь | 0.535mg | 0.386mg | 17% |
| Цинк | 2.63mg | 0.94mg | 15% |
| Магний | 119mg | 55mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.663mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 4.541g | 13% |
| Белки | 10.75g | 5.7g | 10% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.177mg | 8% |
| Углеводы | 75.12g | 58.2g | 6% |
| Калорийность | 382kcal | 488kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Витамин B9 | 42µg | 33µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 38mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 58.2g | N/A |
| Калий | 224mg | 221mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.5% |
