Сравнить продукты Пшеничная мука и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1776.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1957.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7607.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1695.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +672.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-736.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86% |
| Содержит больше ВодаВода | +818.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1148.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1183.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 89% | |
| Медь | 0.535mg | 0.026mg | 57% |
| Железо | 3.94mg | 0.21mg | 47% |
| Марганец | 1.002mg | 0.013mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.023mg | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Магний | 119mg | 26mg | 22% |
| Цинк | 2.63mg | 0.4mg | 20% |
| Белки | 10.75g | 19.99g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.204g | 16% |
| Калорийность | 382kcal | 90kcal | 15% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.494mg | 15% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.119mg | 12% |
| Натрий | 4mg | 261mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 13µg | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0.55g | 6% |
| Калий | 224mg | 351mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.327mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.111g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.074g | 2% |
| Селен | 32.7µg | 31.7µg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 285mg | 278mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.069mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
94%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.425g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах