Сравнить продукты Пшеничная мука и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +495% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1058.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +382% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +447.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +933% |
| Содержит больше СеленСелен | +783.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +986.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4426.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +240.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +743.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1354.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 3.7µg | 53% |
| Медь | 0.535mg | 0.111mg | 47% |
| Железо | 3.94mg | 0.34mg | 45% |
| Марганец | 1.002mg | 0.097mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.133mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.038mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 285mg | 87mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.03mg | 26% |
| Магний | 119mg | 20mg | 24% |
| Цинк | 2.63mg | 0.48mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.326mg | 19% |
| Углеводы | 75.12g | 19.64g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.18g | 16% |
| Белки | 10.75g | 3.16g | 15% |
| Калорийность | 382kcal | 120kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Клетчатка | 3.5g | 0.8g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
| Кальций | 14mg | 106mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.81g | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин A | 39µg | 4% | |
| Натрий | 4mg | 98mg | 4% |
| Холестерин | 9mg | 3% | |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Жиры | 4.25g | 3.15g | 2% |
| Калий | 224mg | 150mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.819g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
12%
Итоговая оценка минералов
94%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах