Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше МедьМедь +77.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2164.3%
Содержит больше КалийКалий +198.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.336mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Розмари DV% diff.
Селен 32.7µg 59%
Клетчатка 3.5g 14.1g 42%
Железо 3.94mg 6.65mg 34%
Витамин B3 6.02mg 0.912mg 32%
Фосфор 285mg 66mg 31%
Витамин B1 0.413mg 0.036mg 31%
Кальций 14mg 317mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Медь 0.535mg 0.301mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Углеводы 75.12g 20.7g 18%
Витамин B9 42µg 109µg 17%
Витамин A 146µg 16%
Цинк 2.63mg 0.93mg 15%
Белки 10.75g 3.31g 15%
Калий 224mg 668mg 13%
Калорийность 382kcal 131kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.901g 11%
Насыщенные жиры 0.536g 2.838g 10%
Витамин B5 1.267mg 0.804mg 9%
Магний 119mg 91mg 7%
Витамин B2 0.073mg 0.152mg 6%
Витамин B6 0.372mg 0.336mg 3%
Марганец 1.002mg 0.96mg 2%
Жиры 4.25g 5.86g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Натрий 4mg 26mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 1.16g 1%
Чистые углеводы 71.62g 6.6g N/A
Сахар 1.66g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.051mg 0%
Треонин 0.354mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.249mg 0%
Лизин 0.144mg 0.143mg 0%
Метионин 0.319mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.169mg 0%
Валин 0.584mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.066mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +224.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.9%
Содержит больше ВодаВода +681.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.