Сравнить продукты Пшеничная мука и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +221% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1509.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +877.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +991.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +240.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +676.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.002mg | 6.707mg | 248% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 28.569g | 173% |
| Кальций | 14mg | 1438mg | 142% |
| Медь | 0.535mg | 1.627mg | 121% |
| Фосфор | 285mg | 870mg | 84% |
| Железо | 3.94mg | 9.76mg | 73% |
| Клетчатка | 3.5g | 19.5g | 64% |
| Жиры | 4.25g | 41.56g | 57% |
| Магний | 119mg | 347mg | 54% |
| Цинк | 2.63mg | 7.9mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.854mg | 37% |
| Селен | 32.7µg | 13.5µg | 35% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.896mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.324mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 4.517g | 18% |
| Углеводы | 75.12g | 28.13g | 16% |
| Калий | 224mg | 719mg | 15% |
| Белки | 10.75g | 17.99g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 5.982g | 13% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 82µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.247mg | 10% |
| Калорийность | 382kcal | 525kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 4mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| 0.044g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
94%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.4)